Giải mã No pain no gain, cách áp dụng trong IELTS Speaking

No pain no gain là một trong số những thành ngữ dễ hiểu, dễ áp dụng trong quá trình học tiếng Anh. Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng cụm từ này trong giao tiếp thường ngày và cả bài thi IELTS Speaking. Trong bài viết này, The Catalyst for English xin gửi tới các bạn “tất tần tật” thông tin bổ ích về thành ngữ thông dụng này nhé! 

I. Định nghĩa No pain no gain

Theo Oxford Learner’s Dictionaries, No pain no gain được định nghĩa như sau: “used to say that you need to suffer if you want to achieve something”. Dịch ra tiếng Việt, chúng ta có thể hiểu No pain no gain được dùng để nói đến những khó khăn mà bạn phải trải qua nếu muốn đạt được một thành tựu gì đó. 

Như vậy, thành ngữ No pain no gain thể hiện nếu không có nỗ lực sẽ không đạt được thành công trong cuộc sống. Trong tiếng Việt, chúng ta có thể bắt gặp một số tục ngữ, thành ngữ mang nghĩa tương đồng với No pain no gain như: “Thất bại là mẹ thành công”, “Thua keo này ta bày keo khác”, “Chớ thấy sóng cả mà ngã tay chèo” hay “Có chí thì nên”,… 

II. Các trường hợp sử dụng No pain no gain

III. Có thể áp dụng No pain no gain khi nói về lĩnh vực nào

No pain no gain là một thành ngữ có thể áp dụng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Các bạn có thể tham khảo theo tổng hợp của The Catalyst for English dưới đây: 

• Khía cạnh học tập: I know staying up late to review chapters isn’t easy, but no pain, no gain (Tớ biết thức khuya ôn bài không hề dễ, nhưng không nỗ lực thì không có thành quả). 
• Khía cạnh thể thao: Your muscles are sore after training? That’s normal — no pain, no gain (Cơ bắp của bạn đau sau khi tập à? Bình thường thôi — không vượt qua khó khăn thì không thể thành công). 
• Khía cạnh kinh doanh: Launching a startup means sleepless nights and endless risks. No pain, no gain (Khởi nghiệp đồng nghĩa với những đêm mất ngủ và vô vàn rủi ro. Phải đổ mồ hôi mới gặt hái thành công).
• Khía cạnh phát triển sự nghiệp: Taking extra courses on weekends feels exhausting now, but remember, no pain, no gain (Đi học thêm các khóa vào cuối tuần giờ thì mệt đấy, nhưng nhớ nhé, không khổ thì chẳng thành công). 

IV. Các từ/cụm từ đồng nghĩa với thành ngữ No pain no gain

Thành ngữ No pain no gain có nhiều từ/cụm từ mang nghĩa tương đồng. Trong các khóa học IELTS tại The Catalyst, giáo viên trong quá trình giảng dạy cũng cung cấp nhiều thành ngữ tiếng Anh dễ áp dụng, tạo thuận lợi cho học viên trong quá trình ôn luyện. Dưới đây là một số từ/cụm từ đồng nghĩa với No pain no gain được chúng mình trích ra từ khóa học: 

V. Cách áp dụng No pain no gain trong tiếng Anh

Thành ngữ No pain no gain là một trong số những cụm từ dễ áp dụng. Các bạn có thể vận dụng trong giao tiếp hàng ngày và các bài thi học thuật. Dưới đây là một số tình huống áp dụng mà The Catalyst for English gửi tới bạn tham khảo. 

Ngoài No pain no gain, chúng mình còn chia sẻ nhiều thành ngữ, cụm từ dễ áp dụng trong IELTS Speaking như Learn by heart, Bite the bullet, Go with the flow,… Việc sử dụng lồng ghép các thành ngữ trong bài nói sẽ giúp điểm số của bạn gia tăng đáng kể đó! 

1. Trong giao tiếp thông thường

No pain no gain là một thành ngữ thông dụng và dễ sử dụng. Vì vậy, không khó để bắt gặp thành ngữ này trong các đoạn hội thoại trong thực tế. The Catalyst xin gửi tới các bạn một số đoạn giao tiếp mà người nói có sử dụng No pain no gain.

Đoạn hội thoại 1: 

A: You’ve been in the library all day. Aren’t you exhausted? (Cậu ở thư viện cả ngày rồi, không mệt à?)
B: Of course I am, but this exam will decide my scholarship. I can’t take it lightly. (Mệt chứ, nhưng kỳ thi này sẽ quyết định học bổng của tớ. Tớ không thể lơ là được)
A: That sounds really tough. I don’t think I could study for that many hours. (Nghe căng thật, chắc tớ chẳng thể học nhiều giờ như vậy đâu)
B: It is tough, but you know what they say — no pain, no gain. (Đúng là vất vả, nhưng cậu biết câu nói rồi đấy — không gian nan thì chẳng thành công)

Đoạn hội thoại 2:

A: My arms are so sore after that workout. I can barely lift them. (Tay mình đau nhức sau buổi tập, gần như không nhấc nổi) 

B: That’s normal when you’re pushing your limits. It means your muscles are growing. (Bình thường thôi, khi cậu vượt giới hạn thì cơ bắp mới phát triển) 

A: So the pain is actually a good sign? (Vậy ra đau cũng là tín hiệu tốt à?) 

B: Exactly. It may hurt now, but no pain, no gain. (Đúng rồi. Giờ có đau, nhưng không nỗ lực thì chẳng có thành công) 

Đoạn hội thoại 3: 

A: I’m not sure if I should take on this new project. It looks overwhelming. (Mình không chắc có nên nhận dự án mới này không, trông khối lượng công việc khổng lồ quá) 

B: Why not? It could be a chance to show your potential to the boss. (Sao lại không? Đây có thể là cơ hội để cậu thể hiện năng lực với sếp đấy) 

A: But it’ll mean late nights and a lot of pressure. (Nhưng như vậy sẽ phải thức khuya và chịu áp lực lớn) 

B: True, but think about the career growth you’ll gain. Sometimes you have to remind yourself: no pain, no gain. (Đúng, nhưng nghĩ đến sự thăng tiến trong sự nghiệp cậu có thể có xem. Đôi khi phải tự nhắc mình: không gian nan thì chẳng thành công) 

2. Trong IELTS Speaking 

Thành ngữ No pain no gain có thể dễ dàng áp dụng vào bài thi IELTS Speaking. Với những chủ đề về học tập, sự nghiệp hay đương đầu với khó khăn, các bạn có thể lồng ghép khéo léo để gia tăng điểm số cho bài nói của mình. Dưới đây là ví dụ của The Catalyst for English cho IELTS Speaking Part 2 với đề bài “Describe a challenge you faced that you thought was rather difficult”.

One of the most challenging experiences I faced was teaching a class of ten students for the first time. It was a real test of my skills and nerves.

This happened a few years ago when I began my role as an English teacher at a local language center. I had been excited about the opportunity but was quite apprehensive about standing in front of a group for the first time. The difficulty stemmed from several factors: managing a classroom, engaging each student, and ensuring that I delivered the lesson effectively. It was overwhelming to juggle these responsibilities and keep everyone on track.

At the time, I felt a mix of anxiety and excitement. I was nervous about whether I could maintain control and keep the students interested, while also worried about delivering the content clearly and accurately. Despite these concerns, I eventually found my footing and managed to navigate the challenge. As I got more into the lesson, my confidence grew, and I was able to connect with the students.

Looking back, this experience was a crucial learning moment for me. It pushed me out of my comfort zone and helped me develop my teaching skills. After all these experiences, I’ve come to realize even more that no pain, no gain.

Dịch nghĩa: 

Một trong những trải nghiệm thử thách nhất mà tôi từng đối mặt là lần đầu dạy một lớp gồm mười học sinh.. Đó thực sự là một phép thử về kỹ năng và sự bình tĩnh của tôi.

Điều này xảy ra vài năm trước khi tôi bắt đầu công việc là một giáo viên tiếng Anh tại một trung tâm ngoại ngữ địa phương. Tôi đã rất hào hứng với cơ hội này nhưng cũng khá lo lắng khi lần đầu tiên phải đứng trước một nhóm học sinh. Khó khăn đến từ nhiều yếu tố: quản lý lớp học, thu hút từng học sinh và đảm bảo rằng tôi truyền đạt bài giảng hiệu quả. Thật sự rất áp lực khi phải xoay xở với tất cả trách nhiệm này và giữ cho mọi người đi đúng hướng.

Lúc đó, tôi vừa lo âu vừa háo hức. Tôi lo lắng không biết mình có thể kiểm soát lớp và giữ sự hứng thú cho học sinh hay không, đồng thời cũng sợ rằng mình sẽ không truyền tải nội dung một cách rõ ràng và chính xác. Mặc dù có nhiều nỗi lo như vậy, cuối cùng tôi cũng tìm được cách thích nghi và vượt qua thử thách. Khi bài học tiếp tục, sự tự tin của tôi dần tăng lên và tôi đã kết nối được với học sinh.

Nhìn lại, trải nghiệm này là một bài học vô cùng quan trọng đối với tôi. Nó đã đẩy tôi ra khỏi vùng an toàn và giúp tôi phát triển kỹ năng giảng dạy. Sau tất cả trải nghiệm ấy, tôi càng thấm thía rằng không trải qua gian nan thì không thể thành công. 

VI. Bài tập vận dụng

Xác định thành ngữ No pain no gain trong câu được sử dụng trong trường hợp nào (A: Làm nổi bật sự nỗ lực, quyết tâm của bản thân; B: Công nhận sự quyết tâm của người khác, C: Truyền động lực cho người khác, D: Mang hàm ý mỉa mai) 

1. I’ve been studying every night until midnight. It’s exhausting, but no pain, no gain.
2. You stayed after practice to work on your shots — that’s real dedication. No pain, no gain.
3. Don’t give up just because it’s difficult now. No pain, no gain.
4. Wow, we had to climb ten flights of stairs because the elevator broke — no pain, no gain, I guess.
5. I pushed myself to run five kilometers today, even though I felt like quitting. No pain, no gain.
6. I saw you working late on that project every day this week. Impressive! No pain, no gain.
7. It’s only your first week at the gym, so keep going. Remember, no pain, no gain.
8. Great, another two-hour meeting with no conclusion — no pain, no gain, right?
9. I’ve been practicing piano for months to prepare for the recital. No pain, no gain.
10. You’ve handled those extra responsibilities really well. That’s the spirit — no pain, no gain.

Đáp án: 

1A – 2B – 3C – 4D – 5A – 6B – 7C – 8D – 9A – 10B 

Vừa rồi, The Catalyst for English đã cùng các bạn giải mã thành ngữ No pain no gain. Đừng quên theo dõi những bài viết hữu ích của chúng mình tại kho tài liệu học tập nhé. Chúc các bạn học tốt và đạt điểm số như mong đợi!